Tidningen Måbra har sammanställt en lista på nio livsmedel som ökar din sexlust. Bilden är en genrebild. Foto: Pixabay
Bristande sexlust är något som drabbar både män och kvinnor i alla åldrar. Här är några tips på vad du kan göra för att öka din lust – och då handlar det om vad du äter.
Tidningen Måbra har listat nio livsmedel som är bra på flera sätt – både för hälsan och för att öka din sexlust.
1) Lax
Din hälsa har mycket att vinna på att äta lax regelbundet eftersom forskning visat att fet fisk är bra för hjärta och blodcirkulation. Det är också bra för sexlusten, då Omega 3-fetterna ökar dopamin-nivåerna i kroppen och gör dig gladare.
2) Spenat
Vill du känna dig lugnare, nöjdare och mindre stressad? Då är den magnesiumfyllda spenaten perfekt.
3) Avokado
Här finns det rikligt med kalium som bekämpar den svullnad som salt i färdiglagad mat kan orsaka.
4) Mörk choklad
Titta – ännu ett livsmedel som frigör dopamin och förbättrar ditt humör. Käkar du en bit mörk choklad så kan du bli mer sugen på sex.
5) Banan
Bananer är fullproppade med kalium och minskar svullnad precis som avokadon och även stabiliserar humöret. Ska du träffa din partner i kväll? Ta en banan innan i så fall.
6) Grönkål
Grönkål innehåller mycket C-vitamin och stabiliserar ditt humör ifall du har humörsvängningar.
7) Kokos
I produktionen av könshormoner behövs kokos med tanke på att det innehåller massa fettsyror, något som ökar människors sexlust.
8) Pinjenötter
Blanda gärna i lite pinjenötter till salladen i kväll. Det ska få stor effekt, pinjenötter innehåller en hel del zink som gör att du orkar mer.
9) Tomater
Bra för både kroppen och sexlusten. Grönsaken innehåller nämligen lykopen som är bra för hjärta och blodkärl.